Programa Mindfulness e autoconhecimento para
Gestão da Ansiedade e Estresse

Mindfulness e autoconhecimento para Gestão da Ansiedade e Estresse - Psiquiatria BH

A instrutora sênior de Mindfulness Thaís Ribeiro em parceria com a equipe da Psiquiatria BH convida para o programa extensivo Mindfulness e Autoconhecimento, ministrado ao longo de dois meses por meio da plataforma de video conferência

Para quem é indicado e objetivos

Maiores de 16 anos que desejam:

  • Aumentar a qualidade de vida e o bem-estar;
  • Maior clareza em relação aos acontecimentos de suas vidas;
  • Diminuir os níveis de ansiedade, estresse, agitação mental;
  • Mais habilidade em lidar com situações estressantes;
  • Treinar habilidades para regulação emocional;
  • Mais resiliência e flexibilidade mental;
  • Aumentar o repertório de recursos para lidar com as situações que geram ansiedade, desconforto, frustração e rebaixamento do humor;
  • Maior compreensão sobre a conexão mente/corpo/emoções;
  • Desenvolver o foco atencional e a concentração;
  • Mudança de hábitos considerando o seu bem-estar e qualidade de vida;
  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Aumento da autoconfiança;
  • Entre outros benefícios.

Como e quando

  • Programa extensivo por período de 2 meses. São oito encontros, um por semana com duração de 2 horas cada. Os encontros ocorrerão entre 06/10 e 24/11/2021.

Formato e Material

  • Aulas on-line, ao vivo, por meio da plataforma ZOOM com conteúdo gravado e disponível até o fim do curso;
  • Ao longo do curso serão disponibilizados audios com as práticas guiadas;
  • Haverá um grupo de WhatsApp com compartilhamento de materiais de apoio (vídeos, textos) para reforçar o conteúdo.

Investimento

  • R$ 750,00 à vista por meio de transferência bancária ou três parcelas de R$ 270,00, (via boleto). Outras formas de pagamento podem ser avaliadas, se necessário.

Conheça a Facilitadora

Thaís Ribeiro

Instrutora Sênior Mindfulness

Bacharel em Naturologia (UNISUL/SC), instrutora sênior de Mindfulness (Mindfulness Training International/MTI) e com especialização em andamento em Psicologia Positiva (PUC/RS). Atua com atendimentos clínicos, cursos e palestras com foco no autoconhecimento e na saúde integral através de recursos naturais – práticas integrativas e complementares. É praticante de yoga e de meditação desde 2009 e pratica mindfulness desde 2016. Já participou de 5 retiros de silêncio. Tem como propósito acompanhar a jornadas daqueles que também buscam viver com mais qualidade e bem-estar.

Para participar do programa extensivo Mindfulness e Autoconhecimento em formato totalmente on-line, acesse o formulário e inscreva-se

Informações

Thaís Ribeiro 31 99152.6552 (whatsapp)
Direct pelo Instagram @simplescidadebh