Caros clientes da Psiquiatria BH,

A vacinação contra a Covid-19 avança em Belo Horizonte. Os indicadores são positivos, isso é ótimo. Contudo, as ações não farmacológicas continuam sendo necessárias para o controle da pandemia. Distanciamento, ambientes abertos, uso de máscara, higiene das mãos, nada mudou.

Nossa oferta de horários de atendimento se mantém ampliada, com intervalos mais espaçados entre consultas, que transcorrerão de segunda à quinta das 9:30h às 18h

As orientações da Vigilância Sanitária seguem prioritárias no consultório, portanto, quando vier à consulta agendada, sugerimos que:

  • Venha sozinho ou com no máximo 01 acompanhante (sempre de máscaras);
  • Se estiver com sintomas de resfriado ou gripe, fique em casa. Se necessário, solicite alguém saudável para vir no seu lugar para discutir a sua situação;

Caso você não possa ou não queira sair de casa para vir ao consultório, realizamos atendimento domiciliar ou por vídeo chamada utilizando o Whatsapp, Zoon ou Skype.

Para agendamentos de consultas presenciais, domiciliares ou por video chamada ligue para 31 3223.4948 enviar mensagem por WhatsApp para 31 99888.4948

Estamos trabalhando por você.

Até breve!

Ir para página inicial do site

Como proteger sua saúde mental em tempo de coronavírus

01.

CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÃO

Tente não ficar conectado o tempo todo com as notícias. Isso aumenta a sensação de incertezas e preocupações. Se perceber que isso te deixa mal, de um tempo e faça coisas que gerem bem estar.

02.

CUIDE DO SEU CORPO

Tente praticar exercício e se alimentar de forma saudável. relaxar, praticar meditação e alongamento, além de evitar o abuso do álcool ou drogas fazem diferença saúde física e mental.

03.

FAÇA COISAS QUE GOSTA

Ouvir uma boa música, fazer um curso online, ler aquele livro esquecido ou assistir aquela série que te recomendaram. Aproveite o tempo disponível para isso.

04.

PRATIQUE A RESILIÊNCIA

Tente perceber o que pode aprender com o que está passando. Olhe a situação de forma realista, sem pânico. Lembre-se: tudo que está acontecendo não durará para sempre.

05.

APROVEITE PARA COLOCAR AS COISAS EM ORDEM

Sabe aquela arrumação de armário, de arquivos e fotos do computador, de emails da caixa postal, das plantas da casa? Aproveite o tempo e faça coisas que possam ocupar e relaxar a sua mente.

06.

TENTE ESTABELECER UMA ROTINA

Tente fazer as coisas nos mesmos horário e criar uma rotina de trabalho e autocuidado. Isso ajudará o dia a acontecer de um jeito mais organizado e tranquilo.

07.

SE CONECTE COM PESSOAS

Tire uma parte do seu dia para conversar com outras pessoas e interagir com os que estão na sua casa. Seja para falar sobre o trabalho, estudo ou como está se sentindo. Não se isole!

08.

NÃO PARE SEU TRATAMENTO

É normal se sentir nervoso ou com medo, mas se você está em tratamento médico, não pare a medicação e procure seu médico se perceber uma piora nos sintomas.

09.

PEÇA AJUDA SE PRECISAR

Se você perceber que está sobrecarregado, ansioso, depressivo, pensado em se machucar ou em suicídio, procure seu médico, psicólogo ou familiar. Não esqueça do CVV (188).